日別アーカイブ: 2010年9月26日

筋肉痛(*_*;
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100926kozo

筋肉痛(*_*;

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「ふだんからトレーニングしているんですか?」

と よく聞かれるんですが・・・

あまりにも 何もしていないので 運動してみました!(^^)!

ご近所にある、港区の施設‘ヘルシーナ’

400円 で 住んでる方・働いている方は利用できます♪

インストラクターの方々が、丁寧に指導してくださり至れり尽くせり(^^♪

シャワールームやミストサウナルーム・電動マッサージ・リラクゼーションルーム…

「その前に、からだの硬さに 自分でもビックリ(^^ゞ」

ストレッチ体操から はじめます!

そして、‘細マッチョ’へ!(^^)!

KOZO

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